Julie Luong, journaliste santé |  |
| lundi 26 octobre 2009 | |
Plus de travail, moins de chaleur et moins de lumière: pour bon nombre d'entre nous, l'automne est synonyme de baisse de forme. Pour éviter d'accumuler la fatigue, voici quelques conseils.
Quand notre forme est menacée par l'automne
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Au moment de l'automne, certaines personnes peuvent développer une véritable dépression liée au manque de lumière. Ce phénomène est d'ailleurs très courant dans les pays nordiques. Mais en dehors de ces dépressions dites "affectives saisonnières", on observe chez la plupart d'entre nous une légère baisse de forme dès la fin de l'été. 53% des hommes et 70% des femmes seraient ainsi concernés par le "blues automnal". Un phénomène normal mais qu'il est possible de vivre plus sereinement en adaptant quelque peu son mode de vie.
Tests & Quiz
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