Forme: comment se mettre au sport ?

Une étude américaine récente vient de démontrer ce que beaucoup savent déjà: pour beaucoup, faire du sport est une question de volonté, et cette volonté n'est pas inépuisable. L'exercice consistait à faire effectuer des exercices mentaux à des étudiants avant d'observer leur comportement sur des machines de fitness. Résultat: après des exercices qui demandaient un grand self-control, les étudiants avaient tendance à se donner moins de mal dans le sport. La preuve, à en croire cette équipe spécialisée dans la psychologie de l'activité physique, que le sport est un vrai effort de volonté pour beaucoup d'entre nous, et pas uniquement un plaisir. Sachant cela, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à trouver la motivation et la discipline nécessaires à la pratique d'une activité sportive.