Isabelle Eustache |  |
| lundi 7 septembre 2009 | |
Certains ont délaissé le sport pendant les vacances, d'autres en ont profité pour tester de nouvelles activités. Résultat : vos abdos se sont relâchés et votre ventre aussi. C'est le moment de reprendre un peu de muscle pour retrouver une belle silhouette. Voici 3 exercices d'abdominaux à alterner.
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Il est préférable d'alterner trois types d'exercices pour faire travailler à la fois le haut des abdominaux, le bas et les obliques.
Tests & Quiz
Savez-vous dormir ?Fatigué même au réveil ? Peut-être ne dormez-vous pas comme il faudrait. Apprenez à optimiser votre sommeil pour qu'il soit réparateur !
Connaissez-vous les bienfaits du sport sur votre mental ?Si vous connaissiez déjà les effets du sport sur votre organisme, vous sous-estimez sûrement ses bénéfices sur votre psychisme. Vous en doutez ? Faites le test !
Savez-vous vous adapter au stress ?Imprevu au boulot, vie de famille à gérer, moments de détente difficile à trouver... comment réagissez-vous face à tout ce stress ?
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